丘保润Que Poh Yuen Albert
注册中医师失眠和掉发通常与压力、作息紊乱、营养不足等因素有关，需通过调整作息、饮食、情绪管理多维度改善。包括：建立规律睡眠周期、补充蛋白质和B族维生素、减少精神压力、避免过度刺激头皮。
失眠伴脱发的中药调理需辨证施治，常用方案包括：
- 阴虚火旺：可选天王补心丹、酸枣仁汤（虚烦多梦、手足心热）。
- 气血不足：适用归脾丸、八珍颗粒（乏力心悸、面色苍白）。
- 肝郁气滞：推荐逍遥丸、柴胡疏肝散（情绪抑郁、胸胁胀闷）。
- 肾精亏虚：可服七宝美髯丹、二至丸（腰膝酸软、耳鸣健忘）。
网友回答
沈
沈女士 推荐你去新加坡东部KINEX二楼的贡方堂GONG FANG TANG TCM的丘保润老中医，中药调理+针灸真的有用的，睡觉入睡快多了哦！而且睡好了，脱发就好多了！
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