落枕脖子痛、颈椎痛怎么缓解？新加坡中医正骨推拿有用吗？

新加坡正骨师郁赛表示，正骨推拿复位对这类问题非常有用。我在调理时，会先通过推拿放松紧张肌肉，再用温和精准的正骨手法复位错位关节，从根源解除压迫，缓解疼痛和僵硬，落枕患者通常一次调理就有明显改善，颈椎痛患者坚持调理可减少复发。日常注意这几点能有效预防和辅助调理：一是选择高度适配的枕头，避免趴着睡；二是久坐办公每30分钟起身活动颈部，少低头看手机；三是避免颈部直吹空调，做好保暖；四是不要盲目暴力按摩，不适时及时寻求专业正骨调理，守护颈部健康。